Shpesh mund të ndodhë që nuk ju zë gjumi, dhe rrotulloheni sa në një krah, sa në tjetrin pasi nuk ndiheni rehat.
Kjo ndodh pasi mund të jeni ushqyer jo mirë para gjumit.
Nëse dëshironi që të keni një gjumë të qetë duhet që t’i shmangni këto ushqime:
-Çokollatë;
Kafe;
-Pije alkoolike;
-Ushqime “Fast Food”;
-Mish i kuq.
TË NGJASHME:
Kjo është mosha që po rrezikohet më së shumti nga sëmundjet e zemrës në Kosovë